Artikel Ibu Hamil: Hal Penting Mengenai Susu Formula dan Botol Bayi

forum.detik.com

Artikel ibu hamil kali ini berisi tentang hal-hal penting berkaitan dengan pemberian susu formula. Ibu yang tidak bisa memberikan ASI kepada putranya memang tidak beruntung, tapi bukan berarti mereka harus patah orang, masih ada susu formula sebagai pengganti ASI yang tidak mau keluar.  Penting untuk dilakukan seorang ibu saat pertama kali membeli botol susu adalah merebusnya selama lima menit agar terhindar dari bakteri yang membahayakan bayi.

artikel ibu hamil selanjutnya adalah memastikan botol susu dibersihkan dengan air panas selama satu menit agar bakteri benar-benar tersingkirkan. Sebagai seorang ibu, sangatlah wajar apabila kita memastikan susu formuka dalam kondisi layak pakai sehingga apabila segel tutup botol sudah rusak saat membeli, hendaknya dikembalikan ke tokonya untuk ditukar dengan yang masih tersegel rapi.

Jangan lupa selalu memperhatikan tanggal kadaluarsa susu formula. Ada kalanya hal ini terlewatkan sehingga resiko berbahaya terhadap bayi pun meningkat karena keteledoran tersebut.  Tentu saja, sebelum digunakan botol sebaiknya disterilkan terlebih dahulu, bisa dengan merebusnya ataupun memasukkanya pada alat pensteril botol.

Agar susu formula tidak terbuang sia-sia, sebaiknya membuat susu dalam botol secukupnya, agar tidak bersisa karena ketahanan susu dalam botol tidaklah terlalu lama. Jangan lupa memperhatikan takaran air yang diseduh dengan susu formula. Terlalu banyak air bisa mengurangi asupan nutrisi yang dibutuhkan, sedang terlalu sedikit air bisa menyebabkan dehidrasi dan diare.

Artikel ibu hamil memberikan informasi yang efektif mengenai petunjuk penggunaan botol dan susu formula bagi bayi.

Pencegahan Varises Bagi Ibu Hamil Sehat

http://caramenghilangkankista-goldg.com

No Varises! Begitulah seharusnya kita lakukan untuk menggiatkan upaya pencegahan varises. Tips ibu hamil sehat ini tentang cara mengatasi varises yang ditandai dengan membengkaknya pembuluh darah dengan warna kebiru-biruan. Umumnya muncul di kaki dan bagian belakang lutut. Pada ibu hamil, varises biasanya muncul seiring dengan peningkatan hormon progesteron yang memberi tekanan tinggi pada pembuluh darah di area tertentu.

Munculnya varises memang tidak mengganggu kesehatan janin dalam kandungan, akan tetapi kemunculannya bisa mengganggu proses persalinan. Selain itu, varises sering muncul pada ibu hamil yang usianya menginjak 40-an.

Beberapa tips ibu hamil sehat yang mesti dilakukan untuk mencegah varises.

1. Konsumsi Blueberry dan Blackberry

Dengan rajin menikmati buak tersebut, potensi kemunculan varises saat hamil bisa dikurangi. Buah tersebut memiliki pigmen yang berfungsi untuk memperkokoh pembuluh darah.

2. Sediakan Makanan dengan Kandungan Vit.E

Vitamin E memiliki peran penting dalam upaya pencegahan varises pada ibu hamil sehingga tak bisa dilewatkan untuk mengurangi resiko varises yang lebih parah.

3. Ruting Minum Air putih

Apabila kita ruting minum air putih, varises bisa jarang muncul pada ibu hamil. Sehingga ada baiknya untuk memastikan bahwa air yang dikonsumsi sudah delapan gelas per hari.

4. Berolahraga

Meskipun sedang hamil, tidak berarti tak boleh berolahraga. Tentu saja jenis olahraga yang dimaksud haruslah ringan. Aerobik pantang dilakukan ibu hamil karena ini akan membuat varises semakin buruk.

5. Hindari Sepatu Hak Tinggi

Memang sih sepatu hak tinggi bikin kita lebih percaya diri, tapi apakah anda siap apabila kebiasaan tersebut menyebabkan kaki terserang varises. Jika tidak ingin itu terjadi, sebaiknya selama hamil, kebiasaan tersebut ditinggalkan. Wedges lebih aman karena tidak memberi tekanan tinggi seperti stiletto.

6. Hindari Posisi duduk menyilang

Memang sangat nyaman jika kita melepas lelah sembari duduk dengan posisi menyilang. Akan tetapi, kenyamanan ini akan tergeser dengan potensi varises.

7. Area yang terkena varises tidak boleh dipijat

seringkali kita salah sangka. Varises bukanlah area untuk dipijat. Jika ingin meringankan gangguan ini, hendaknya memaka kompres yang telah direndam dengan cuka apel. Pijatan dengan kompres tersebut bisa dilakukan sehari dua kali. 

Tips Bayi, Pentingnya Posisi Nyaman Saat Menyusui

mediamadura.com

Ketika seorang ibu melahirkan janin yang selama ini dikandungnya dan bersamanya kemanapun ia pergi, secara otomatis produksi air susu akan keluar untuk memenuhi dahaga dan rasa lapar sang bayi. Dengan memberi ASI pada bayi, kekebalan tubuh akan meningkat, ikatan ibu dan anak pun semakin kuat. Dan selain itu, si kecil pun tumbuh dengan otak yang cerdas dan sehat.

Tips bayi untuk menyusui sangatlah penting untuk dikenali, salah satunya adalah tips menyusui ketika bayi sedang tidur. tips bayi tentang teknik menyusui dapat dilakukan dengan duduk, berbaring ataupun berdiri. Dan tidaklah bijak apabila sang bayi hanya diberi air susu sebelah kiri atau sebelah kanan saja. Alangkah baiknya apabila tiap sisi diberikan berimbang.

Untuk tips bayi baru lahir, sebaiknya mereka disusui setiap dua atau tiga jam sekali. Ini untuk memastikan bahwa mereka tidak dehidrasi. Selain itu posisi nyaman saat menyusui sangatlah perlu diperhatikan. Sebab bila bayi merasa tidak nyaman, dia akan menolak untuk disusui. Oleh sebab itu, hendaklah membuat posisi menyusui senyaman mungkin.

Perlunya Memperhatikan Tips Ibu Hamil untuk Kesehatan Gigi dan Pencegahan Bayi Prematur

http://specialedpost.org

Tahukah anda jika kesehatan gusi berpengaruh pada bagian tubuh yang lain? Inilah yang diungkapkan sebuah artikel "pelihara Kesehatan Gigi Sejak Dini Bisa Hindarkan Kelahiran Prematur" oleh Bidanku.com. Dari artikel tersebut diungkapkan pentingnya memelihara kesehatan gigi, terutama untuk ibu hamil. Selain menambah rasa kepercayaan diri, upaya ini diyakini bisa mengurangi resiko kelahiran bayi prematur. Menarik bukan?

Beberapa penelitian mengungkapkan fakta yang menggambarkan kondisi tubuh bayi yang lahir dengan berat badan rendah dan prematur dan itu dikaitkan dengan ibu hamil yang tidak rajin merawat kesehatan gigi.

Salah seorang dokter gigi menyebutkan bahwa seorang wanita perlu memelihara kesehatan gigi untuk menghindari hal negatif pada bayi. Oleh sebab itu, sang ibu perlulah memperhatikan tips untuk ibu hamil yang diyakini dapat mencegah hal yang tak diinginkan.

Tips Sehat Ibu Hamil Untuk Mencegah Maag

https://kaskus.co.id

Karena hormon estrogen meningkat seiring dengan perkembangan janin dalam kandungan, selera ibu untuk makan semakin menurun karena rasa mual dan muntah yang semakin kuat. tips sehat ibu hamil sangatlah perlu agar sang ibu hamil cepat tanggap untuk mengatasinya.

Salah satu problem yang muncul saat sang ibu susah makan adalah sakit maag. Ini bisa disebabkan dua hal, pertama karena sang ibu merasa mual dan muntah karena hormon estrogen meningkat dan yang kedua peningkatan hormon progesteron yang dapat membuat pencernaan rileks sehingga terlambat mengosongkan isi lambung.

Parahnya jika tidak segera diatasi, asam lambung akan semakin parah dan menyebabkan penanganan serius dari medis.

tips sehat ibu hamil yang perlu diperhatikan adalah:

1. Hindari stress

Jika ibu hamil merasakan stress, maka secara otomatis, asam lambung akan meningkat sehingga dapat menyebabkan sakit maag. Sebaiknya gunakan waktu untuk sesuatu yang bisa membuat hati dan jiwa rileks.

2. Konsumsi air hangat

dengan rajin meminum air hangat setiap bangun pagi, sang ibu hamil bisa terhindar dari morning sickness. Rasa mual yang muncul di pagi hari akan teratasi.

3. Makan dengan porsi kecil namun sering

jika makan nasi sepiring terasa eneg dan ingin muntah, sebaiknya hal tersebut dihindari. Lebih baik meluangkan waktu untuk mencoba makanan ringan sedikit demi sedikit. Asalkan sering. Ini mampu menipu perasaan mual dan muntah saat ibu hamil

Demikian adalah cara yang mesti diperhatikan pada saat ibu hamil

Tips Kehamilan Untuk Mengurangi Rasa Mual

http://images.agoramedia.com

Saat ibu hamil dan merasakan hal yang tak nyaman dalam perut dalam trimester awal, ini pertanda bahwa mereka membutuhkan tips kehamilan yang jitu untuk mengatasinya.

Meskipun tidak semua ibu hamil merasakannya, Tanda kehamilan melalui rasa mual dan muntah menarik perhatian khusus untuk mengatasinya. Kadar hormon estrogen yang meningkat dalam tubuh sang ibu membuat mereka merasakan rasa mual yang sangat, terutama di pagi hari.

Yang dikhawatirkan dari rasa mual yang parah semasa hamil adalah penolakan sang ibu untuk makan. Karena takut muntah, sang ibu hamil tidak mau makan. Hal ini justru sangat berbahaya karena bisa menyebabkan janin kekurangan gizi. Sebagai bagian dari tips kehamilan, sang ibu hamil perlu untuk memperhatikan beberapa tips berikut

1. air jeruk lemon hangat

Ayolah, tak ada salahnya untuk mencoba sesekali memeras air jeruk lemon dan dicampur air hangat. Aduk dengan gula agar terasa lebih nikmat. Akan tetapi minuman ini ada kekurangannya, meskipun efektif mengurangi rasa mual, kandungan asamnya bisa menyebabkan lambung sedikit bermasalah

2. Kue cemilan

salah satu  tips kehamilan yang bisa dilakukan ibu hamil saat terserang rasa mual adalah mengambil kue cemilan dan menikmatinya. Rasanya yang nikmat dan tidak eneg seperti nasi cukup menghilangkan rasa lapar, membangkitkan energi dan menyuplai gizi yang dibutuhkan janin. Ibu hamil bisa mengkonsumsi roti, sereal ataupun biskuit

3. Santap puding

Ibu hamil sangatlah perlu sedikit rileks agar tidak tegang. Terkadang mencium bau masakan menyengat saja sudah ingin muntah. Untuk mengatasinya, coba sedikit rileks dan menyantap puding. Ini sudah cukup untuk mengurangi gejala muntah dan mual

4. Hindari mengkonsumsi makanan pedas dan berminyak

Makanan tersebut bisa memacu peningkatan rasa mual, alhasil sang ibu tak bisa dengan nyaman menyantap hidangan yang telah disediakan

Hendaknya rajin memakan sayur dan buah agar konsumsi serat terpenuhi dan vitamin-vitamin yang diperlukan janin bisa tersedia dalam jumlah yang cukup.  Cara-cara yang telah disebutkan diatas bisa dipercaya mengatasi rasa mual yang biasanya muncul saat trimester awal kehamilan. Semoga berhasil

Gizi Ibu Hamil Yang Sebaiknya Diperhatikan

Saat sang ibu sedang hamil, ada sebuah tanggung jawab besar untuk memastikan bayi yang dikandung dalam kondisi sehat dan memperoleh gizi yang sempurna. Oleh sebab itu, gizi ibu hamil perlulah diperhatikan agar mencapai hasil yang maksimal.

1. Telur

Pastikan hidangan ibu hamil mencakup telur. Kandungan sebanyak 90 kalori ini dihasilkan telur untuk membantu suplai 12 jenis vitamin dan mineral. Dengan tercukupinya kebutuhan vitamin, mineral dan protein melalui telur, seorang ibu hamil sudah bisa berperan dalam proses pertumbuhan sel-sel bayi dalam kandungan. Dengan adanya kolin dalam telur, bayi insyaAllah terlindungi dari cacat syaraf dan lahir dalam keadaan sehat. Selain itu, kandungan Omega 3 mendukung perkembangan otak dan syaraf penglihatan

Apa Yang Bisa Diperoleh Dari Konsumsi Buah Manggis?

Akhir-akhir ini banyak sekali guyonan dan dagelan mengenai buah manggis di beberapa sosial media. Rupanya publik mulai menangkap fungsi inti dari buah manggis untuk kesehatan. Buah manggis memiliki nama latin Garcinia Mangostana dan merupakan tanaman asli indonesia. Meskipun begitu, buah ini bisa ditemukan di beberapa negara asia tenggara seperti Vietnam, Malaysia dan Singapura.

Jika ditilik lebih dalam, buah manggis ini memiliki tiga bagian menarik yakni kulit yang berwarna ungu, daging buah berwarna putih dan biji manggis. Untuk sementara ini, masih belum ditemukan manfaat biji manggis untuk kesehatan ibu hamil, jadi untuk sementara kita membahas kulit manggis saja.

1. Zat antioksidan

Senyawa polifenol dan Xanthones yang menyebabkan kulit manggis begitu mewah dalam kesehatan. Dua senyawa ini menyuguhkan manfaat penting bagi kesehatan. Xanthone berfungsi sebagai antiinflamasi. Karena kandungan antioksidan yang begitu tinggi, ini bisa menjadi poin penting bagi kesehatan ibu hamil.

Zat antioksidan ini dapat menghambat penuaan sel sehingga kulit menjadi lebih awet muda, selain itu zat tersebut bisa melawan kanker dan serangan penyakit kardiovaskular.

2. Tidak menyebabkan Gemuk

Karena kandungan kalori yang hanya berkisar 63 kalori tiap 100 gram, kulit manggis ini mampu membuat tubuh tetap fit dan sehat dengan berat badan yang ideal. Kandungan serat yang tinggi turut berperan penting dalam proses penurunan berat badan

3. Bermanfaat untuk Peredaran Darah

Sering pucat dan hampir pingsan karena Anemia? Atau sering merasakan gejala-gejala akibat peredaran darah tidak lancar? Tidak ada salahnya mencoba buah manggis ini. Buah ini sangat bagus untuk sel darah merah dan pencegahan anemia. Jika rutin dikonsumsi, tubuh insyaAllah akan terhindar dari kolesterol dan katarak.

4. Ramuan Kecantikan

Karena buah manggis memiliki zat anti bakteri alami dan juga zat anti mikroba, seringkali buah ini dipercaya untuk mengatasi permasalahan kulit. Selain itu, buah ini bisa mengatasi jerawat, menghilangkan noda di wajah dan juga membuat kulit berseri secara alami.

Beberapa manfaat diatas adalah alasan mengapa buah manggis menjadi semakin populer di kalangan masyarakat. Selain menjadikan kulit terlihat makin cantik, buah manggis juga ampuh mengatasi kanker. Tak lupa pula, buah manggis cocok untuk kesehatan ibu hamil.

Awas.. Ibu Hamil Tidak Boleh Melakukan Beberapa Hal Berikut

Setelah berjuang antara hidup dan mati untuk mengeluarkan janin dalam kandungan, setiap ibu pasti berharap anak yang dilahirkan sehat dan sempurna fisiknya. Keinginan tersebut semestinya diimbangi dengan upaya optimal pada saat ibu hamil.

Ketika janin berdenyut dalam rahim ibu, mereka rentan terhadap bahaya yang muncul setiap saat melalui makanan ataupun tekanan psikologis ibu. Oleh sebab itu, ibu hamil sangat perlu memperhatikan beberapa hal yang perlu dihindari semasa hamil

• Makanan yang tak dimasak lebih dahulu

Siapa yang tidak suka Sashimi dan Sushi? Makanan jepang yang dioleh dari bahan mentah memang menggoda. Tapi ibu hamil perlu waspada dengan kemungkinan bakteri, parasit dan virus yang masih hidup dalam makanan mentah tersebut.

• Seafood bermerkuri

Ikan laut memang memberi manfaat yang luar biasa bagi kesehatan janin, tapi bagaimana jika ikan tersebut mengandung merkuri? Sebaiknya dihindari karena merkuri bisa menngganggu perkembangan saraf dan otak si janin..

• Minuman memabukkan

Menenggak minuman yang beralkohol bisa menyebabkan perkembangan saraf bayi terhambat. Ibu yang mabuk berarti ibu yang egois karena mereka mengonsumsi minuman yang menghambat kelancaran darah dalam tubuh. Alhasil, asupan nutrisi bayi terhambat dan mengganggu IQ bayi.

• Minuman yang mengandung Kafein

Minuman yang pahit namun menenangkan pikiran ini memang cukup membuat sebagian orang kecanduan. Namun bagi ibu hamil, lebih baik mereka puasa dulu dari kopi semasa hamil karena bisa mengganggu kesehatan janin. 

Sudah Benarkah Posisi Tidur Seorang Ibu Mengandung?

Jika usia kehamilan masih 1-3 bulan, tidak masalah tidur dengan berbagai macam posisi, asalkan nyaman dan tidak membuat tubuh tersiksa. Akan tetapi tidak berarti semua gaya tidur boleh digunakan. Seorang ibu mengandung masih tetap tidak boleh tidur tengkurap. Jadi, jangan sampai tidur tengkurap ya, ibu..

Ketika usia kandungan menginjak 4-7 bulan, seorang ibu mengandung sudah memasuki tahap trimester kedua. dimana bayi sudah mulai menunjukkan tanda kehidupan. Dia bergerak-gerak, menggelitik dan menyapa sang ibu. Dalam masa ini, ibu mengandung masih bisa tidur dengan posisi yang nyaman.

Nah..pada saat menginjak usia kehamilan 8-10, tantangan ibu mengandung semakin terasa.  Sehingga sangat penting untuk memperhatikan posisi tidur agar tidak mengganggu janin.

1. Tidur dalam posisi miring 

zwitsal.co.id

Memang tidak bisa dipungkiri, banyak ibu mengandung yang merasakan kenyamanan saat tidur dengan tidur dalam posisi miring. Ini adalah posisi terbaik, terutama ibu yang diketahui memiliki air ketuban yang banyak dan mengandung bayi kembar.

Lebih disarankan bila ibu mengandung tidur menghadap posisi kiri untuk melancarkan aliran darah dalam tubuh dan memompa jantung dengan maksimal. Apabila aliran darah lancar, asupan makanan untuk bayi melalui plasenta pun menjadi lancar.

Posisi tidur miring menhadap ke kiri juga membantu ibu mengandung untuk melancarkan pembuangan zat sisa makanan dan mengurangi pembengkakan yang biasanya terjadi pada tangan dan kaki.

2. Hindari posisi terlentang

segiempat.com

Sebaiknya ibu mengandung yang sudah berperut besar menghindari tidur dengan posisi terlentang. Mengapa koq dilarang? Sebab tidur dengan gaya seperti ibu bisa menekan usus dan mengganggu aliran darah ke jantung. Jika sering dilakukan, ibu mengandung bisa merasakan pening dan sesak nafas. Selain itu, juga bisa wasir dan pembengkakan.

Tapi jangan khawatir ibu..

Jika kita tiba-tiba terbangun dalam posisi tersebut, segera kembalikan posisi tidur kembali miring.

3. Gunakan bantal ekstra saat tidur

tipsibuhamil.com

Tidur miring dengan bantal bisa membuat tidur jauh lebih nyaman. Ibu mengandung boleh meletakkan bantal diletakkan dibelakang punggung untuk menghalangi posisi tidur terlentang. Bantal juga bisa diletakkan di antara kedua kaki. Jika menderita asam lambung, sebaiknya menggunakan dua bantal sekaligus untuk sandaran kepala.